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VERDADE OU MITO?

A chegada do inverno traz com ele o aumento do apetite e, consequentemente, a maior ingestão de alimentos mais calóricos. Esses “deslizes” costumam ser justificados que “nesta época no ano nosso organismo gasta mais energia para a manutenção da temperatura corporal”.

 

Porém, essa elevação do gasto energético é discreta, não sendo grande o suficiente para justificar o aumento da ingestão de calorias. Acredita-se que no Brasil, onde o inverno é mais ameno, esse aumento não chegue a 10% do gasto diário calórico para manter o organismo funcionando.

Isso, portanto, não serve de desculpa para aqueles que acabam abusando de alimentos altamente calóricos. Então, cuidado com os exageros.

Fonte: Nutricionista Bianca Cavichioli - Thá Dermatologia

POSTADO EM 18/08/2015