NOVIDADES

CONHEÇA MITOS E VERDADES SOBRE UMA DIETA DETOX

Este é um tema muito comentado atualmente e há muito mitos e verdades que pairam sobre o que realmente é detox e o que funciona de verdade. O termo “detox” vem de um processo chamado detoxificação realizado pelo organismo diariamente com o objetivo de eliminar substâncias tóxicas do organismo. Esse processo pode ser otimizado ou lentificado de acordo, principalmente, com nossos hábitos alimentares. Afinal, as vias de “detox” são ativadas prioritariamente com alimentos ricos em determinados nutrientes e a retirada de produtos industrializados ou alergênicos que sobrecarregam estas mesmas vias.

Quando pensamos em realizar uma “detox”, os órgãos que precisam estar íntegros são o fígado e o intestino, sendo assim, para realizar uma “dieta detox” o indivíduo deve estar equilibrado e não pode estar usando medicamentos controlados. Essa indicação deve ser sempre analisada em consultório para não comprometer a saúde do indivíduo. Busque um nutricionista funcional ético e de sua confiança para traçar estratégias nutricionais individualizadas de acordo com as suas necessidades.

Fonte: Nutricionista Bianca Cavichioli - Thá Dermatologia

POSTADO EM 01/09/2015